食材准备： 鸡蛋2个、菠菜1把、粉丝3把、胡萝卜半根、姜适量 辅料： 盐4克、胡椒粉3克（可选）、香葱段5克做法步骤： 1.准备好所有的食材，鸡蛋打入碗中打散备用； 锅中烧开水，加入少许食盐，倒入切好的菠菜焯水约2分钟捞出过凉并沥干水分备用；2.锅内烧热油，下人葱花和姜丝爆香，
邰依瑶邰依瑶材料： 芦笋12根，草菇500克，蒜、葱适量；调味料： 生抽3汤匙，老抽1汤匙，糖1茶匙，鸡精少许，淀粉1.5汤匙。
容晓宁我的做法都是简单快手，营养美味又家常！ 【肉末烧茄子】 用料 茄子2个、大蒜3瓣、香葱1根、剁椒酱适量、生抽1汤匙、老抽半勺、白糖少许、陈醋1汤匙、胡椒粉少许、盐适量、干红辣椒4-5个、食用油适量 做法 ①茄子去皮洗净，切成约0.7cm的厚片；大蒜拍扁剁碎；香葱切葱花；干辣椒剪成小段； ②热锅热油，
纪洪鸡汤，作为「中国式汤品」中重要的一员，有着非常广泛的群众基础；尤其是寒冬腊月里，来一碗热气腾腾的鸡汤，那感觉别提多美了！ 鸡汤好喝，做起来却并不复杂。今天呢，我特意为大家准备了一份清补凉鸡汤的教程，赶紧学起来吧！ 准备食材：三黄鸡半只、玉米1根、胡萝卜1根、银耳50g、雪梨1个、生姜4~5片。
巴晨曦我吃过很多道猪肉炖豆腐，也做过几次，把经验跟大家分享一下。 首先，选肉很有讲究。要做这道菜，应该选用五花肉，因为五花肉有肥有瘦，口感层次丰富，而且有油脂掺着，吃起来一点都不会感觉腻口。 至于肉的选择，最好选择带有适量肥肉（但是不能全是肥的）的五花肉，这样吃着不会觉得太干太柴。其次，调馅很有讲究。
邴杰林把豌豆粉加水调成糊状，静置片刻让其入味（这一步可以让粉丝更软、更滑）； 把青椒洗净去籽切成细丝。 锅里放入足量的清水烧开，加少量食盐，然后把调好的豆粉糊慢慢倒入锅中，一边煮要一边搅拌使其均匀，等到锅里的豆粉糊变浓稠、呈透明状时，就可以关火并加入青椒丝了。
方子静胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们喜欢烹制各种菜肴时添加胡萝卜。那么，如何能烧出美味胡萝卜呢？下面推荐几种做法。 食材准备： 胡萝卜2根、油适量、盐1茶匙、葱花3克、生抽5毫升、老抽3毫升、水淀粉适量。制作步骤：1、将胡萝卜清洗干净后去皮，然后切成薄片备用。
金亲爱红色秋葵属于茄科，和茄子是近亲，长相相似，呈圆柱状，有细长的尖尾巴，色泽鲜亮，有光泽，未成熟时有绿色，成熟后变成鲜艳的红色、黄色等。
尉露歆在东北，最常见的茄子做法就是炖茄盒（东北叫法）或者地三鲜了 先说这菜怎么做不不好吃呢——就是油大、盐多、酱少、肉少了啊！所以这道菜的核心就是少油少盐，增加酱和肉的含量。
鄢玉丽月饼口味繁多，喜欢甜的、咸的、辣的……各类人群都有。 那么什么样的月饼才好吃呢？1.馅料饱满，一口下去满满的幸福；2.皮薄酥软，不易破碎；3.色泽均匀，表面油光闪亮；4.花纹清晰，表面没有裂纹；5.口感绵软滑爽。当然咯，最关键的还要味道好！
郝明真现在的人生活水平越来越高了，在吃的方面也越来越讲究了。以前只有过节或者特别重要的时候才能吃顿好的，但现在不一样了，只要你想随时都能吃到美味佳肴。 说到美食就不得不提提我最爱的小鸡炖蘑菇了。我虽然爱吃但并不经常做，因为处理起来还是比较麻烦的。
养诗玉“切，这简单！” “哎哟，切得好漂亮啊~” 看着我刀工精湛的丝瓜藤头，朋友大加赞赏。 其实这是很普通的食材，就是夏天蔬菜超市里经常看到有卖的。 叫作“蛇瓜”、“佛头瓜”、“北瓜”的都有，北方好像也叫“倭瓜”；颜色有翠绿色和黄色两种，嫩的时候脆生生甜滋滋，老一点的话……也没什么口感，像海绵一样绵软。
鲁沄皓红烧排骨怎么做最好吃？ 这是谁问的，竟然戳中我的弱点！！！我最爱吃排骨了，糖醋、酱烧、凉拌都吃过，但是最让我欲罢不能的要数红烧排骨了。 外酥里嫩，入口即化，连骨头都充满了鲜味...啊～真的无法比喻出它有多美味，反正我一个人可以吃掉一盘（当然不是早上去吃，早上的排骨没味道而且很柴）。
秋美欣首先，这个菜得用猪大肠来做（其它部位太油腻且不够脆嫩），而且只能选肥肠，因为肥肠本身有一定油脂，不然干了以后会变得很硬很难嚼； 其次，这玩意儿得用油炸制，外表酥脆，里面软嫩，搭配辣椒和蒜泥醋汁食用味道最佳！
贺昔树和新鲜玉米相比，陈年老玉米的口感更糯、香气扑鼻，做美食的时候加点它，风味绝佳！ 比如炖肉或者排骨时加一把玉米渣，软糯香甜，味道更香醇。下面推荐一道简单快手的小甜品，用陈年老玉米渣来做。
戎成成我做过最败家的，是用木瓜和酸奶一起炖着吃。 那是一个夏天晚上，大概九点多钟的样子，我去超市买做酸奶的原料，准备第二天早上用酸奶机做酸奶喝（当时是抱着必败的心态去买酸奶机的）。在超市的冷柜中，看到有刚刚到货的木瓜，就随手拿了一个。
阿悦晨1、改善胃肠功能 丁香的挥发油对肠管有比较明显的解痉作用，同时也可以有效抑制胃酸分泌过多，因此对于慢性胃炎、胃溃疡的患者，可以通过口服丁香来减轻胃痛胃胀的症状； 而对于消化不良导致的腹胀，可以口服丁香制剂帮助消化，增进食欲。
谈晓磊1 酵母菌是一种单细胞微生物，营养要求不高，富含B族维生素，是维持正常新陈代谢的重要原料；含有生物活性物质如维生素K、叶酸、泛酸、烟酰胺及几丁质等，对维护皮肤和黏膜的健康有着重要作用。2 酵母菌能产生大量蛋白质、氨基酸、多肽类化合物。
向启迪我表示很无语为什么一定要吃骨头的营养才够，直接吃肉不好么.... 其次，我来简单科普一下骨头里的钙到底是什么形态的钙质。 骨骼中的矿物质成分可分为羟基磷灰石（hydroxyapatite，HA）和磷酸钙两种。其中，HA是骨骼中钙离子的主要存在形式[1]。 人体骨骼中所含的矿物约80%是HA。
谷康育那可太多了... 吃菜的重要性在于均衡膳食，保持各种营养物质的摄入比例，从而满足生理功能和免疫系统的需要。除了水以外，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和无机盐等五大类营养素都在人体必需的营养素之列。而许多蔬菜中富含多种矿物质与微量元素，是饮食中重要的组成部分。
西琪楠