纳在人体作用是什么？
钠参与神经和肌肉的活动，维持正常渗透压和酸碱平衡，调整体内水分的平衡，盐分不足时神经肌肉的正常兴。奋性就降低，发生疲倦、软弱无力、食欲减退、心肌减弱、血压下降，严重者可引起痉挛，以致呼吸中枢麻痹死亡。
生理上人体每日每千克体重需0.12克钠，所需钠从食盐中摄入，食盐中含有0.4%的钠，人体内每日钠的排泄量与吸取量基本平衡，正常人钠的排泄有自动调节功能，多余的钠通过肾脏和皮肤汗液排出，即使食盐减少，在数日以内，钠也不至于减少。一般成年人每日吃6-10克的盐，即可满足生理需要。从事重体力劳动，生活在炎热的环境中的人，盐的需要量可相应增加。