西胡瓜有减肥作用吗？
我们都清楚，吃水果蔬菜对身体健康是非常有好处的，并且富含很多营养物质，对我们的身体有很大的补益作用，而最近特别火的西胡瓜，说是有减肥瘦身的功效，一些女生也想通过吃西胡瓜达到减肥瘦身的作用。那么到底吃西胡瓜到底有没有减肥瘦身的功效呢？
根据有关营养师介绍，所谓的西胡瓜，其实就是西方人经常吃的那种看起来像黄瓜的小黄瓜。很多人买了这种西胡瓜之后，吃的时候都没有注意到，这种瓜是生吃的，如果直接掐头去尾，直接生吃的话，不仅味道非常难吃，而且对我们的肠胃也是会有很大刺激的。尤其是对于一些肠胃不好的人，最好不要生吃这种西胡瓜。
生吃西胡瓜减肥吗？
其实吃这种西胡瓜是达不到减肥的目的的，它完全不可能取代蔬菜水果而在食谱中出现，因为它毕竟还是含有一定量的脂肪和热量。虽然它的热量比较低，但是生吃的话肯定不适合经常吃。如果只吃这个当主食的话，那就更达不到减肥的效果了。
西胡瓜怎么吃才能减肥？
如果想吃这种西胡瓜达到减肥瘦身的作用的话，最好的方式就是把这当作一种蔬菜调味品来看待。在做一些蔬菜汤的时候，可以放一点西胡瓜；在做蔬菜沙拉的时候，也必须放上一点西胡瓜，因为它富含许多膳食纤维，可以促进我们的肠胃蠕动，有利于排便。这样虽然吃进去的热量低了，但是也能达到减肥瘦身和排毒的作用。
除了这些之外，我们平常还可以把西胡瓜擦成丝，然后配上一点食盐，这样可以腌出更多的汁，然后蘸着这种西胡瓜的汁吃白色的米饭，这样反而能达到减肥降脂的既达到减肥又健康的作用。既能够瘦身，又能够吃得健康，何乐而不为呢？