家常炝西兰花怎么做?

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1,将西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡20分钟,再用流动的水冲洗干净。锅中倒入清水,大火煮开后,倒入西兰花,待水再次煮沸,鸡肉漂起,立即捞出。

2,焯好的西兰花放入冷水中过凉,捞出轻轻挤压去水分。(挤干些,西兰花才会脆嫩哦。)

3,大蒜切片、干辣椒切段、姜切丝,锅中倒入油,烧热后,放入干辣椒段、蒜片和姜丝炒出香味。

4、将西兰花倒入锅中,翻炒2分钟。

5、加适量盐、少量白砂糖提味,炒匀后,倒入适量清水,水量以刚刚没过西兰花为宜,大火煮一分钟。

6、加入水淀粉,大火炒半分钟。

7、最后淋入花椒油,翻炒均匀后即可出锅。

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