洋葱与什么一起炒好吃?

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@孔乙己 的答案非常到位了,我再补充几个吧——

1、和鸭肉一起炒 首先推荐的是和鸭肉一起炒,最经典的搭配就是洋葱圈炒鸭肝或鸡肝了,当然如果是纯瘦肉的话,也可以和洋葱一起做红烧肉咯。 为什么跟鸭肉一起炒呢? 因为洋葱里面含有葱蒜辣素,有杀菌消炎的作用,而鸭肉中带有甲型流感病毒,因此经常吃洋葱可以帮助人体杀灭流感病毒;鸭肉性凉,有清热去火的功效,在炎夏季节食用再合适不过了(另外提醒下哦,鸭肉的热量较低,减肥的小姐姐也不用担心吃多了发胖的问题啦)。 2、和鸡蛋一起炒 和鸡蛋一起炒也是绝配!比如洋葱圈炒鸡蛋、糖醋洋葱鸡蛋等等。为什么这么说呢?因为鸡蛋富含蛋白质,而氨基酸又是组成蛋白质的基本结构单元,二者结合,可以更好地被人体吸收利用。

3、和虾仁一起炒 和虾仁一起炒也是不错的选择,最简单的做法就是用葱花炝锅,再加适量生抽、白糖,把虾仁放进去炒熟即可,如果想让颜色更好看些,可以加少许老抽。为什么要跟虾仁一起炒呢?因为虾中含有丰富的镁,而镁对心脏活动具有重要的调节作用,能有效预防心血管系统病变。另外,虾肉里面含有大量的锌元素,如果锌摄取不足,可能会引起幼儿身高增长缓慢、体重减轻等情况。

4、和其他蔬菜一起炒 除了直接和肉类一起做熟以外,洋葱还可以和其他蔬菜做熟之后一起吃。比较常见的像辣椒、韭菜、胡萝卜、白萝卜等等都是可以的。这是因为在做菜的过程中,蔬菜里的维生素会被氧化,从而遭到破坏,但如果和洋葱放在一起,就可以减少这种氧化过程,尽可能多保留其中的维生素。

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