蘑菇干怎么炒好吃吗?
1、准备食材,香菇去柄洗净,胡萝卜和香葱清洗干净; 2、准备好材料后开始做,首先在锅中加入清水,烧沸后将菇下锅焯一遍水,大概一分钟后将菇捞出沥干水分备用(这样可以去除菇的腥味); 3、接着锅中再重新加水,烧热后下入胡萝卜和葱头爆香; 4、然后放入菇开始煸炒,依次加入盐、生抽和白糖调味,大火煮沸后改小火慢炖十分钟左右让香菇入味; 5、待香菇熟软后,关火让香菇浸泡在汤汁里慢慢入味,最少一个小时以上。(如果时间充裕还可以腌制过夜更入味哦!)
6、第二天取出香菇,用厨房纸吸干表面的汤汁,均匀地摆入平底锅,煎制一面金黄的时候翻面,把另一面也煎至金黄即可出锅啦~ 小贴士
1. 选购香菇的时候要注意,良好的香菇菌盖应该为深灰色或者有花纹的,表面有光泽,而且菌盖上没有裂痕或者开裂现象。
2、煮汤的菇可以事先用冷水泡一下,这样更容易煮软。
蘑菇干炒白菜
制作过程
1、将蘑菇干用清水泡1小时以上,洗净备用。将蘑菇干切成丝,姜洗净切成丝,青红椒去蒂洗净切成丝,小白菜去黄叶,洗净,整棵撕开。
2、坐锅点火倒入油,下姜丝煸炒出香味时,放入小白菜、盐、蘑菇干炒匀,放入青红椒丝,翻炒,撒鸡精炒匀出锅。
蘑菇干炒白菜的营养价值
1、干品口蘑含有多种微量元素,能起到维持骨骼正常发育,并能参加人体内许多重要的酶系代谢,对提高人体的免疫力,防治佝偻病、脆骨症、甲状腺肿大、糖尿病及心血管疾病有预防作用。
2、干品口蘑含有嘌呤、嘌醇,在与脂肪代谢产物结合时可转化成胞嘧啶核苷酸,有溶解脂肪作用,对肥胖的中年人和高血压、心脏病患者是理想食品。
蘑菇干炒韭菜
制作过程
将干蘑菇洗净用冷水浸泡1小时以上至软。韭菜200g洗净切段;泡好的蘑菇撕成条;蘑菇水备用。热锅放2大勺油,炒香一小撮儿花椒后去花椒,下蘑菇翻炒。下2小勺生抽同炒。放适量盐和5大勺蘑菇水同煮。煮至锅内的汤汁快收干时,倒入韭菜翻炒约半分钟即可。
蘑菇干炒蒜苗
食材
蒜苗2根,干蘑菇1小把(大概五六个吧),干辣椒2个(可不放)红柿子椒1/2个
做法
1、干蘑菇冷水泡发半小时左右,洗净用清水冲洗几遍(我家离超市比较远,所以我一次多买不少干蘑菇,泡发后洗净控干水分再用保鲜袋分装冷冻的)。
2、把蘑菇切片,蒜苗切段(大蒜叶多切几刀),柿子椒切丝,干辣椒切小段备用
3、热锅凉油,六成热倒入蘑菇片炒两分钟,倒入柿子椒丝和辣椒段翻炒30秒,最后倒入蒜苗,翻炒1分钟,调入适量酱油和盐,炒匀就可以出锅了。