排骨炖什么好吃又下奶?

裘澈裘澈最佳答案最佳答案

准备食材: 排骨、玉米、胡萝卜、花生米、姜、葱、豆瓣酱、生抽、老抽、料酒 做法步骤: 1.首先把买回来的新鲜排骨清洗干净,剁成小块。(如果你懒得话可以直接让老板帮你剁好哦)

2.切好的排骨放入锅中,加入两勺生抽、一勺老抽、两勺豆瓣酱和适量料酒腌制半个小时入味。(如果味道不够的话可以再适量加一点盐进去)

3.接下来准备一个砂锅,把玉米、胡萝卜和葱姜铺在砂锅底部。然后上面放入排骨,再倒入准备好的高汤或者开水。大火烧开之后转小火慢慢炖煮一个小时左右。 (没有高汤用水代替也行,不过效果会差一点。)

4.最后一步就是要小火慢炖了,这个时候你可以去洗漱一下啦~等到汤汁变得稠腻,排骨也炖得软烂的时候就可以关火出锅了。

小贴士: 1.排骨最好选择新鲜的骨头小的,这样比较容易熟而且炖出来味道更好。

2.排骨要先腌制一会儿,这样更入味。

3.不喜欢吃辣的可以不加豆瓣酱,但是要加辣椒才更好吃! 这款汤品非常适合冬天喝,热乎乎的,有营养又好味。最重要的是可以帮助下奶,喜欢的小伙伴们可要注意了。

徐朋森徐朋森优质答主

黄豆炖猪排骨

黄豆200克,猪排骨500克,精盐、葱段、生姜片、料酒、植物油各适量。

将黄豆洗净,用冷水浸泡4小时,捞出;猪排骨洗净,剁成段。

锅置火上,放油烧热,投入葱段、生姜片炝锅,烹入料酒,放入猪排骨稍炒,添入适量清水,大火煮沸,撇净浮沫,汤再沸后,改用小火炖煮30分钟,加入黄豆继续炖至猪排骨、黄豆酥烂,加精盐调味即成。

猪排骨、黄豆所含蛋白质为优质蛋白质,所含氨基酸组成接近人体需要,有利于产后康复,增加乳汁分泌。

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