2015年，我参加了上海国际酒店西餐原料采购洽谈会（HOTELEX Shanghai） 。在酒店配套区的美食街上，发现了这家卖烘焙原料的台湾商人开的小店，卖各种果干、粉类原料。当时在店里试吃了各种各样口味的曲奇，也买了不少，后来拿到烘焙店去批发给客人。 后来因为常常去那逛，和老板渐渐熟了起来，他告诉我，他是台湾人，但他开的这家店其实是大陆注册的（可能在台湾地区也有注册，只是我不知道）；他还说，他的确经常来中国，但最多的还是到广州，因为他有很多亲戚在那里。
后来因为疫情，开始在家做烘焙。又翻到了这条信息，就搜到了这个答案，发出来和大家一起分享~
阳曦慧优质答主一、羊肉
羊肉味甘而不腻，营养丰富，具有耐饥、补气的作用，特别适合在寒冷的冬季食用，而羊肉甘温，南瓜甘温，两者都是比较温补的食物，两者在一起食用，能增强补气的作用。
在秋冬天气干燥的时候吃一些羊肉和南瓜之类的食物，能够起到滋润身体的作用，并且羊肉和南瓜合在一起炖食营养非常丰富，两者所含的营养都能够相互补充。
二、大米
南瓜的营养非常全面，是非常好的粗粮食物，而大米则是我们经常需要吃的精细食物，如果你非常想要减肥的话，用大米和南瓜在一起熬一些南瓜粥，在中间加一些山药和红薯，这类的食物都能够促进身体的消化和排便，所含的糖类不多，不容易让身体上火。
三、红薯
南瓜和红薯其实营养物质相差不大，并且两者都非常便宜，都是非常好的营养食物，两者一起合用的话，不管是用来当减肥食谱，还是当做营养滋补的食疗方都是相当合适的，在烹饪的时候可以做成南瓜红薯饼。
虽然说南瓜和羊奶在营养上，能相互起到补充的作用，两者所含的营养都非常全面，但毕竟没有一种食物能全面的补充人体所需要的营养，所以平时的时候还要进行多种的食物摄取，才更有利于人体健康，同时在吃南瓜的时候，不要同时吃味苦的南瓜。
