素米粉怎么做好吃?
1.炒制
a、干炒,用锅铲不断翻炒至熟;
b、加水或高汤炒至半熟,再加入肉、蛋等辅料炒出香味即可。 2、凉拌 将胡萝卜粉加入少许凉开水调成糊状,浇入煮沸的清汤或牛奶中稍煮,待放凉后调以盐、味素、辣油或蒜泥等调味即可食用。也可按个人爱好与芹菜末、洋葱末、葱花、香菜末等调料混合调制。 3、调制
a、在煮熟的米饭中加入适量的青菜汁搅拌后成黏粥状直接食用;
b、在米粥中加入适量胡萝卜水搅拌均匀食用;
c、把胡萝卜磨碎后拌在粥里食用;
d、取适量的蔬菜粉加入牛奶一起煮至糊化冷却后即可食用;
e、把蔬菜粉倒入少量冷水中搅拌成糊状,再倒入温热的奶或米浆中制成羹类食品。 4、与其他原料搭配食用
可与虾皮、海带、鸡肉丝等烹制成菜,还可与肉类同炖、同蒸、同煎、或做成水饺、包子、馅饼、馄饨等面食。
5、制作辅食时还可以添加其他佐料和配菜如:
(1)胡萝卜+白菜叶=做馅:先将胡萝卜切碎,放入开水中煮软,捞出后用勺压成茸,再把切碎的白菜叶撒一点盐腌后挤去水份,与胡萝卜茸一起拌匀,然后做成小饺子、小包子,上锅蒸熟即成。
(2)胡萝卜+牛肉=炖牛肉:把胡萝卜和洗净并切块的牛肉一同放进锅里,加一些盐使其有咸味,再慢慢炖熟。
(3)胡萝卜+大米=煮粥:将胡萝卜切成碎沫与淘好的米一起下锅熬,注意不要熬得太烂,要保留一些块状才好呢! 6、制作主食时除了可以添加大米白面外,也可以尝试添加杂粮、豆类以及其它食材来提高营养价值和改善口感。同时可以采用多种烹调方式加工制作,使婴幼儿能够接受各种口味的食物