煮麦片放什么好吃?
1、酸奶 喜欢喝酒的朋友肯定知道,酒宴上会有的菜品是凉拌黄瓜,其实它跟燕麦也可以搭出美味的菜肴。 准备一些切好的黄瓜丁,拌在煮熟的燕麦里,加入少许食盐调味,再淋上适量生抽和醋,最后倒入酸奶,搅拌均匀就能吃啦! 这样一碗清爽开胃的沙拉就做好啦~ 2、核桃 核桃仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及维生素E等营养物质,经常吃能够促进大脑的发育,有健脑益智的作用。 中式的早餐中经常会吃到蒸饺,那么用蒸饺皮搭配燕麦做一道主食也是不错的。 用筷子夹起一个蒸饺皮,蘸点水放在燕麦里面,让它们互相黏连在一起,然后放入蒸锅中大火蒸3-5分钟就可以了。 这样一盘软糯香甜的点心就做好啦!
3、香蕉 早上来不及买水果?那就来个香蕉燕麦粥吧! 首先把香蕉切成小段,放入锅中,加热水浸泡,直至变软。 然后把准备好的燕麦淘洗一下,沥干水分后倒入锅中,混合搅拌,开小火加热熬煮,直到变成糊状就可以啦! 喝起来香甜软糯,特别美味! 4、花生 花生被誉为“长寿果”,富含人体必需的脂肪酸、卵磷脂、蛋白氨基酸等营养物质,经常使用具有延缓衰老、滋养皮肤的功效。 想在早餐时间吃点粗粮,那不妨试试用燕麦来焖花生。 先把花生泡打汁(或者清水)煮熟,然后倒进燕麦里,加上些许白砂糖,拌匀后放进电饭锅蒸熟就好了。 蒸出来的燕麦清香软糯,花生的甜香也完全弥漫在唇齿间。