黔鱼怎么清蒸好吃?

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在贵州,有一种鱼叫黔鱼(也作清江鱼),此鱼肉质细嫩、味道鲜美,富含蛋白质而胆固醇含量低,是优质蛋白的良好来源。同时,黔鱼还含有多种人体必需氨基酸和微量元素,常吃有健脾开胃、补中益气的功效。 要说蒸黔鱼,还真有些讲究,因为鱼肉本身蛋白质含量很高,如果处理不好,会散发臭味;另外,没有腥味也不行。 那如何做到这两点呢?其实很简单,只要在杀鱼后,仔细冲洗,然后放在料酒中浸泡一会,就能去掉腥味了。

下面推荐一道做法简单的【家常蒸黔鱼】—— 食材准备:黔鱼一条、剁椒适量、姜蒜适量、香葱适量、蒸鱼豉油适量、植物油适量 第一步:将买回来的新鲜鲈鱼去鳞、鳃以及内脏清洗干净(注意腹腔黑膜一定要撕干净否则腥味重且不易消化),然后将鱼身两侧打斜刀(这样便于入味儿) 第二步:锅内加入适量水,放入适量葱段、姜片,少许料酒,烧沸后把鲈鱼放进去,转中小火炖10分钟左右至熟(中途不要打开锅盖,以免失去鲜味) 第三步:用盘子盖住鲈鱼的鱼头和鱼尾,然后双手用力挤压鱼身,使鱼体内的血水和杂质全部流出来,冲洗干净备用(这也是去除鱼腥味的诀窍之一哦) 第四步:将洗净的鲈鱼放到盘子里,均匀地铺上剁椒,再摆上切好的葱姜蒜,然后倒入适量的蒸鱼豉油和植物油 第五步:锅中坐水,待水烧开之后,把装有鲈鱼的盘子放到锅上蒸6-8分钟左右(根据鱼的分量而定,不宜过久,以免变老变韧) 第六步:在出锅前撒入葱花和香菜碎,美味即享! 这样做出来的蒸黔鱼,鱼肉紧实鲜嫩,带着淡淡的辣味和香味,让人回味无穷……

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