苹果有啥功效？
1、保护心脏
一项欧洲的调查显示，每周至少吃五个苹果，可使男性心血管疾病的死亡率降低32%，女性则可降低22%，这一作用可和服用他汀类降脂药相媲美。
2、保持头脑清醒
苹果中有一种叫“博谢醌” (Bacopa saponin）的生物类黄酮可明显抑制炎症细胞活化，从而抑制炎症反应，有抗脑缺血、抗脑损伤和神经保护作用，能使老年人的头脑保持清醒。
3、美容美颜
苹果中富含的黄酮类化合物栎精和原花青素，具有抑制酪氨酸酶活性的美白作用。而苹果中的维生素C、果酸、鞣酸等成分，还可抑制色素沉淀、水解老化角质并收缩毛孔、消除细小皱纹，具有美容美颜的效果。