宝宝素菜泥怎么做好吃?

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土豆泥是平时生活中比较常见的食物,价格实惠,营养丰富。对宝宝来说,也是补充能量和营养的好来源。 那宝宝吃的土豆泥怎么做呢?下面分享一下做法~ 用料: 土豆2个、奶粉1勺(可选)、配方奶30克、淀粉2g 步骤如下: 第一步:准备两个干净无毒的土豆,用清水冲洗干净并去皮。

第二步:将土豆切成薄片,放入锅中蒸熟(大概15分钟左右吧),再用勺子背碾碎成泥状。 (可以用辅食棒或者研磨碗给宝宝磨碎哦~)

第三步:在土豆泥中放入一勺奶粉或者配方奶,然后调成糊状。 (可以选择性的放一点调料,比如蔬菜粉啊,虾皮粉啊等等。)

第四步:淀粉加水搅拌成水淀粉,淋入到锅中,边煮边搅拌至粘稠状就可以啦。

这样做出来的土豆泥是不是很简单呀!小月龄宝宝可以直接食用,大一点的宝宝可以拌在饭里一起吃,也特别适合作为宝宝出牙期间的磨牙食品。 另外,因为土豆中含有大量的淀粉,第一次做的话建议少量制作,以免宝宝出现过敏现象。

除了土豆泥之外,还可以试试其他颜色的土豆美食,比如紫色土豆制作的土豆沙拉、黄色的薯片,还有大家熟悉的薯条,这些都可以做来试一下呦~ 喜欢的朋友记得点赞关注哦~

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南瓜蛋黄泥

南瓜含有丰富的β胡萝卜素,可促进视网膜的发育,蛋黄中含锌、铁等宝宝易缺乏的微量元素,还含有磷脂等高营养成分。

制作:

将煮熟的南瓜捣成泥状,加入煮熟的半个蛋黄(1/4个月饼大小),继续捣碎,调入适量的水调成稀糊状即可。

提示:

制作蔬菜泥可用各种适合婴儿吃的蔬菜,如白菜、菠菜、胡萝卜等。

白菜胡萝卜泥

所含的丰富的维生素、无机盐和纤维素能提高小儿免疫功能,增强抗病能力。

制作:

将白菜和胡萝卜分别洗净,剁碎后加精盐少许(1-3岁小儿每餐加约2克),煮10分钟,然后用匙研磨成糊状,再加少许水调稀后喂食。

提示:

选用的蔬菜最好是新鲜绿色的叶菜,不宜用根茎菜。

土豆白菜糊

土豆营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等,可调节脾胃功能,还有减肥作用。

制作:

将土豆、白菜分别洗净,将白菜叶剁碎,放入锅中加水煮沸,加入去皮已蒸熟的土豆。用匙搅拌成糊状,再加适量的水调稀后即可。

提示:

所用的白菜宜用绿叶菜,不宜用根茎菜。

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