胃不好吃什么干果？
1、花生 花生米是大家平时喜欢吃的食物，不仅营养丰富，而且味道好。特别是对于肠胃功能紊乱的人群，常吃花生米能够起到很好的调养作用。这是因为在花生米中含有大量的营养物质，包括维生素E、锌、铁以及镁等多种微量元素，这些物质能够很好的调节人体的免疫系统，另外，还含有植物固醇以及磷脂等营养物质，这些都对胃黏膜有保护效果，因此建议有胃病的人，可以多吃点。
2、核桃 核桃是生活中比较常见的坚果类食品之一，很多人都很喜欢吃。而关于核桃的保健功效也是众所周知的。除了含有丰富的钙、磷、铁等矿物质之外，还含有人体所需的氨基酸和膳食纤维。其中含有的不饱和脂肪酸有着软化血管的作用，还能帮助修复受损的胃黏膜，从而起到养胃的功效，对胃炎、胃溃疡都有很好的防治作用。因此建议大家在平时要适当吃些核桃，对于胃部健康或有大好处。
3、腰果 腰果我们生活中也再熟悉不过了。作为一种坚果，腰果中含有丰富的能量物质，例如蛋白质与脂肪酸，都是人体所需的重要营养素。腰果中还含有较多的β-胡萝卜素、卵磷脂以及硒等微量元素，这些都可以帮助我们改善胃部疾病，尤其是患有慢性胃炎或者胃溃疡的患者，经常吃一些腰果可以帮助修复病变部位，从而使病情逐渐恢复。建议大家可以在平时适量吃一些腰果，对胃部健康大有好处。
4、板栗 板栗是秋季十分受欢迎的零食，香甜粉糯，深受人们的喜爱。而经常吃板栗，对人的身体也非常有好处。因为板栗当中含有大量的碳水化合物，还有丰富的钙、镁、铁、锌等微量元素，这些都是人体必需的营养元素。中医理论中认为，栗子性味甘温，归脾、胃二经，具有养胃健脾之功效。所以患有胃炎、胃溃疡的患者，可以通过吃板栗的方式来达到调养脾胃的目的。不过需要提醒大家的是，栗子虽然好处多，但是不宜吃太多，以免引起腹胀等不适症状。