儿童吃什么家常菜好？
儿童的身体正处于生长发育的快速阶段，营养需要十分全面而充足。但孩子的胃容量较小，消化吸收系统的发育还不是非常成熟，所以给孩子制定食谱时要特别讲究科学和方法，保证身体发育所需的营养。
在主食上应该粗细粮结合，适当多吃一些杂粮、粗粮、蔬菜以及水果等食物，不要过多地给孩子食用高油高脂的食物，油炸食物尽量不要给孩子吃，否则很容易引起肥胖，甚至是消化不良，给肠胃增加负担。
给孩子烹饪食物要注意口味，尽量荤素结合，不要给孩子做太多肉类的菜肴，否则很容易给脾胃增加负担，尤其是孩子吃的肉脂肪含量过高，很容易转化成脂肪堆积在身体当中，出现肥胖以及营养不良的情况。并且给儿童炒菜的时候，尽量做的有营养一些，而且口味清淡，不要添加太多的调味料，防止影响味蕾的发育。
同时，对于年纪比较小的儿童，不要给儿童添加过多的食盐，食盐摄入太多很容易影响到骨骼以及牙齿的发育，会给儿童身体带来不良影响。儿童的营养食谱一定要做到品种多样化，而且荤素结合，饮食安排科学合理，不要过多地给孩子吃零食以及饮料，否则很容易影响正餐的进食，甚至影响到身体的正常发育。