怀孕七个月多走路好吗？
我孕期几乎没怎么运动，整个孕期只有最后一个月体重增长了近十斤（36+4的时候体重是62kg），之前一直维持在50-51kg之间。 孕早期没什么反应，也没怎么运动（可能因为平时就有健身习惯所以不太明显），肚子不大，跟平时也没多大区别。 到了孕中期，本来就不大的肚子变得更小了，别人看到我都会说“这才六个月啊，肚子这么小”。我感觉自己身体变笨了，行动变得迟缓起来。这期间我几乎没有运动，每天就是下班回家陪宝宝随便逛一下小区，在房间里散散步而已。
进入孕晚期后，由于宫底高度增加，肚子变得越来越大，行动越发不便，走路的时候感觉腰部、大腿根部肌肉酸痛，晚上睡觉平躺会感觉胸闷气短，只能是侧睡或者趴着睡。我担心孩子巨大儿，又害怕胎死宫内，每天提心吊胆，于是决定开始运动——每天走一万步以上，坚持了一个多月。不过这一个月只重了三斤（从62kg到65kg），孩子也没有出现异常。
生产那天，我进产房刚半个小时就顺利剖腹产生下宝宝，而且产后当天就下床活动，第二天拔掉尿管就开始自己吃饭，走路。之后一周又回到健身房上私教课（虽然子宫还没完全恢复，但腹直肌分离仅一两指，通过锻炼可以自行恢复）。现在宝宝四个半月了，我体重恢复到孕前，比孕前还轻两斤！（从65kg恢复到57kg）
所以我认为孕晚期适当运动是有好处的，只要不进行剧烈的运动就可以。