怀孕几个月会胖?
我整个孕期总共长了25斤,孕早期和孕中期长得都很快,每个月都会复查体重,记录体重增长的速度,到孕晚期就控制的很好,每个月只长了一两斤,最终总共长了25斤。下面放图证明~ 我是从2017年8月份开始怀孕的,到2018年5月份生完宝宝,孕期一共是280天。
我怀孕前是106斤,身高164cm,属于偏瘦型。 从孕早期开始记录体重情况,每两周都会测量体重,记录下来。可以很明显的看到,在孕早期(8—12周)的时候,体重没有明显增长或者稍微有一些下降,到了孕中期(13—28周)体重增长的比较快,特别是后两个月,每月平均增重5斤左右。 在孕晚期(29—40周),由于对营养的需求增加,体重继续增长,但增加的幅度变小,每周仅增重0.5斤左右。
在整个孕期,我并没有刻意去控制饮食,只是减少了一些辛辣、生冷食物以及油炸食物的摄入,适当增加了粗粮的摄入,因为粗粮含有较高的膳食纤维,有助于改善孕妇的便秘情况;另外在孕中后期,每天会增加一个鸡蛋,一杯牛奶,保证蛋白质的吸收。其他跟孕前没什么区别。 我觉得孕期适当增加体重,对于宝宝的健康发育是有利的。因为妈妈摄入的营养,大部分都会供给给宝宝。但是,如果过度贪嘴,吃过多高热量、高糖分的食物,就容易导致孕期中孕期肥胖,影响分娩,同时让宝宝也受到不良影响。