怀孕几个月会胖?

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我整个孕期总共长了25斤,孕早期和孕中期长得都很快,每个月都会复查体重,记录体重增长的速度,到孕晚期就控制的很好,每个月只长了一两斤,最终总共长了25斤。下面放图证明~ 我是从2017年8月份开始怀孕的,到2018年5月份生完宝宝,孕期一共是280天。

我怀孕前是106斤,身高164cm,属于偏瘦型。 从孕早期开始记录体重情况,每两周都会测量体重,记录下来。可以很明显的看到,在孕早期(8—12周)的时候,体重没有明显增长或者稍微有一些下降,到了孕中期(13—28周)体重增长的比较快,特别是后两个月,每月平均增重5斤左右。 在孕晚期(29—40周),由于对营养的需求增加,体重继续增长,但增加的幅度变小,每周仅增重0.5斤左右。

在整个孕期,我并没有刻意去控制饮食,只是减少了一些辛辣、生冷食物以及油炸食物的摄入,适当增加了粗粮的摄入,因为粗粮含有较高的膳食纤维,有助于改善孕妇的便秘情况;另外在孕中后期,每天会增加一个鸡蛋,一杯牛奶,保证蛋白质的吸收。其他跟孕前没什么区别。 我觉得孕期适当增加体重,对于宝宝的健康发育是有利的。因为妈妈摄入的营养,大部分都会供给给宝宝。但是,如果过度贪嘴,吃过多高热量、高糖分的食物,就容易导致孕期中孕期肥胖,影响分娩,同时让宝宝也受到不良影响。

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女性怀孕以后,人体内激素水平变化较大,体重增加的幅度与孕前体重、孕期营养、运动习惯以及种族、社会经济文化水平有关。对于孕前体重正常的女性,整个孕期的增重幅度在12到14公斤,其中胎儿、胎盘、羊水、母体乳腺、子宫以及血液和体液的增加是孕妇体重增加的主要部分。

在整个孕期的前3个月,由于妊娠反应的原因,增重的幅度并不大,大约是2到3斤,从孕4个月开始增重的幅度增大,平均每周增加4两左右,也就是说在孕的中晚期,每月增加大约5斤左右,所以对于整个孕期而言大多数女性会胖10到15斤左右,产后由于母乳喂养,代谢率增加,产后的体重要在哺乳期大约半年内逐渐消耗,怀孕以后并不一定要胖20斤。

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