冬笋炒肉片怎么做好吃?

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冬笋炒肉,是一个经典的家常菜,鲜嫩的冬笋配上新鲜猪肉,简单的食材,做出美食的味道,让人吃后回味无穷! 冬天是吃冬笋的最佳季节,现在市场上卖的冬笋,都是刚从竹林里挖出来的,非常的新鲜,而且价格也不贵[1]。 买回来的冬笋,先去掉外壳和根部的硬皮,清洗干净备用。

冬笋里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等多种营养元素,尤其是氨基酸的含量非常高,比如谷氨酸钠含量高达到2.31%,天冬氨酸含量也高达1.83%,这是其他蔬菜都比不上的。 所以,用冬笋炒着吃,炖着吃还是很好吃的。 我最喜欢用冬笋跟猪肉搭配在一起食用,因为猪肉的蛋白质含量比冬笋还要高一些,这两种食材简直是绝配哦! 用猪肉加上冬笋一起炒,简单快手又美味,喜欢的赶紧试试吧!

准备原材料:冬笋、猪瘦肉、青椒、小米椒、大葱、生姜。

第一步 将猪瘦肉清洗干净,然后切成薄片,装入锅中,加入清水,适量生抽和淀粉搅拌均匀,腌制十分钟。

第二步 将冬笋的外皮剥干净,用刀将其切片。(冬笋的根部比较老,可以用刀将其削掉)

第三步 准备辅料:青椒去籽切块,小米椒切圈,葱姜切丝。

第四步 锅中倒入食用油,油温七成热时,放入葱姜爆香,然后下入肉片翻炒至变色。

第五步 肉炒至半熟时,放入青椒和小米椒,继续煸炒片刻。

第六步 最后放入冬笋片,适量的食盐和鸡精翻炒均匀即可出锅装盘啦~

这样一道鲜嫩爽口的冬笋炒肉就做好啦!

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冬笋炒肉片制作时,需将冬笋先在煮锅中煮一下以分解其草酸成分,冬笋中所含的草酸会影响人体对钙的吸收,还会对肾脏形成损害。

做法:

1、冬笋洗净去掉外层的硬皮,先切成薄片,冬笋片可尽量切薄一些,再改切成丝备用,猪肉切薄片再切成丝备用(也可以切成片状);

2、猪肉片加入少许盐、料酒、生抽、胡椒粉和水淀粉抓匀腌制15分钟左右,使猪肉充分入味;

3、炒锅烧热,加入植物油,放入腌制好的猪肉丝大火翻炒至变色;

4、把切好的冬笋丝或者冬笋片放入锅中,翻炒,加入1—2锅开水,盖上锅盖大火煮开,煮2—3分钟左右,使冬笋的苦涩味充分分解,加入盐调味,加入鸡粉,淋入少许煮清的鸡汤或者加些香油,淋入薄芡翻炒均匀,即可关火装盘。

冬笋炒肉片做法技巧分享:1、冬笋先煮一下,分解草酸成份,才能做熟,味道才更鲜美。2、猪肉提前入味后,做菜时就不用中途添加生抽调味了,以免增加菜品是咸味。3、加煮清的鸡汤调味,不但鲜香,还可去异味,如果无鸡汤,加点香油炒菜效果也好。加入薄芡,增加冬笋炒肉片的鲜香味。

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