乒乓球如何把发球练好?
我是直板,正手攻球,业余中甲级别吧,跟专业选手没法比 我的经验是,多练,疯狂练习 具体方法如下: 用横拍,反手贴弧圈的打法来练发球。
发短球,就是贴近桌面,能紧贴着球桌边缘发最好,这样能减少跑动,增加命中率。这个需要多练,在不影响别人打球的情况下,你可以在旁边盯着球桌上的那块日字缝,连续的发球,练习手感;
发长球,就是发力的时候把球发到对方端线附近,这个难度较大,需要在前面基础打牢的基础上练习,不然会适得其反;
最后就是发旋转球了,这个包括下旋,上旋等,需要你在前两个都熟练掌握的前提下进行选择性的练习 这个过程中要注意以下几点:
1、切忌心急,一定要稳,每个动作都要做到位才能起到效果;
2、注意呼吸节奏和发力节奏的配合,一般采用“深吸气-缓呼气”的节奏;
3、身体要挺直,不要过于前倾或者后仰,这样会对发力产生一定影响;
4、膝盖弯曲,重心置于脚下,这样能够更好的利用地面对双腿的缓冲,避免受伤。