1.买新鲜的青菜，最好是带根的，洗净晾干水分（不能带有水滴）。 2.切掉老根和黄叶。3.辣椒切丝、姜蒜切片，撒在白菜上。 4.加入白砂糖和白酒，拌匀后盖紧盖子，放置两天。期间注意多翻动几次，使酱料均匀裹在白菜上。5.两天后打开盖子，如果白菜已经有很重的酱香味而且颜色变深，就表示腌制成功了，可以食用了。
我是去年10月底从上海出发去千岛湖玩的。在上海南站乘坐高铁，不到两个小时就到了杭州东，杭州东再换乘地铁到达千岛湖。整个旅途非常顺利快捷！ 由于我住的地方离上海南站很近，所以选择了上海南——杭州东这条路线。在网上买了往返票，这样省去了很多麻烦事（比如说在车上补票）。
这个问题问得好，我第一次做艾灸的时候也是这么想的，于是我特意去请教了我们的中医博士（他的研究方向就是灸法），他跟我说“其实艾叶直接熏蒸穴位就已经能起到一定的效果了，至于艾绒或者艾条里面的有效成分能不能通过皮肤渗入体内，还是存在争议的问题”。