怎么给宝宝制作土豆泥?
将土豆洗净,去皮,切成长短、粗细均匀的丝(要尽量细哦),再加入适量温开水搅成浆状(千万别加奶或水,是温开水,不是热水,也不是开水),然后将土豆丝挤干水分,放入锅中煮熟。如果没有煮熟,可以隔水蒸一会。
煮熟的土豆丁,趁热去掉皮,如果是大的土豆就用刀弄成小粒,小土豆就不用切了,用勺直接挖着喂宝宝可以了。或者磨成泥也可以。不过,个人觉得将土豆蒸熟之后,用勺喂给宝宝吃更好,因为土豆蒸熟后非常容易熟,就算没有煮熟,喂给宝宝吃,他消化不了,也一定会噎着的。
注意还要适量食用:土豆虽好吃,也不可多吃喔。每次最多吃1个。尤其一次不能吃过量,以免消化功能紊乱,引起胃痛、腹泻等症状。多吃土豆会不会发胖:用科学的方法计算,吃土豆是会比吃肉类等物更容易使人饱满。这自然是与含淀粉越多、热量越高的物品,具有同样的性质了。
不过,吃土豆也使人产生了美妙的味觉享受,这自然是有一定的价值了。况且,吃土豆也不会伤胃的,因为它是一种天然的食物,无论对身体起到什么作用,都不会对人体健康有损害作用的。在秋天,许多人都胃口大开,吃食的东西多了,体内难免会积存更多的脂肪。
这时,吃些土豆,可以帮助除去体内的多余脂肪,因而对人体有好处的。既然说了这么多好处,如何吃也便成了重要的问题了。做时最好把土豆蒸一下,或者水煮。这样,就会使其中的淀粉不会被破坏,当然也就不会变成脂肪了。对于女士们来讲,这可是一个难得的瘦身秘诀哦!
当然,把土豆做成美食,不仅有益健康,而且,也会使人们大大地享受美味佳肴的。想不想学几种的做法?来吧,一起来看一下吧:
1,白糖拌土豆泥:这算得上是最基础的一种制作手法了。将土豆蒸熟,然后捣成土豆泥,加一点糖,拌匀就可以了。当然,还可以加入果酱等,味道会更好的。
2,土豆饼:将土豆蒸熟后,压成饼状,然后放在油锅里做成饼形,可以单个做成蝴蝶结的形状,也可以多个卷在一起,做成玫瑰花的形状。
可以蒸后可以煮,煮着吃的虽然口感没有蒸着吃的好,但是营养价值却不要太多,蒸着吃可以将土豆完整的一些营养元素给保存下来,而煮着吃则大部分的营养素都会溶解在汤里面,至于口感每个人的口味都不一样,我比较喜欢吃煮着的,因为我可以把汤也给喝了。
土豆切块后放碗里用水泡着,因为土豆含有一种毒素,吃多了会头疼,所以泡着去掉大量的毒素。
然后加水煮。水开了之后关火,盖上锅盖焖一会,等土豆煮软了之后用勺子碾碎就可以了。如果喜欢吃脆的生土豆,那就切成丝煮,不过煮过之后会缩的很小。
还可以烤着吃,将土豆切成合适的形状,在微波炉里转一会就行了,具体多长时间要看你微波炉的性能了。