儿童缺钠有什么症状？
孩子身体出现6个变化，可能意味着缺锌了，家长别忽略了！ 1. 食欲下降，厌食；2. 挑食、偏食，异食癖；3. 生长发育缓慢，身高体重都低于同龄人；4. 不爱活动，精力不足，容易疲劳；5. 口腔炎，口腔溃疡反复发作；6. 皮肤损害， 易感染，伤口不易愈合。 这6个症状都是缺锌的表现，家长们可别忽略了！ 在我国，锌缺乏很常见，几乎50％以上的儿童有不同程度的锌缺乏。 如果不及时补锌，会影响孩子的生长发育和智力发育。 同时，由于味觉降低，还会导致食欲降低，进而引起食物摄入量减少，造成人体缺少维生素和其他微量元素等，从而引发更加复杂的情况。 所以，当孩子出现以上6种情况时，家长要及早给孩子补锌。 怎么补锌呢？ 对于正常饮食的婴幼儿，一般从日常膳食中获取足够的锌元素即可。
富含锌的食物：肉类（牛羊肉）、海鲜类、蛋类等，都可以为孩子补锌。 但要注意的是，植物中含有大量植酸，会阻碍钙、铁、锌等营养素的吸收。而动物蛋白在肠道内的消化利用率则远大于植物蛋白。所以，给孩子补锌，一定要少吃菠菜、豆类等含植酸最高的食材。
除了食补外，家长还可以选择药剂补充。2岁以下的孩子，每天需补锌20mg；2岁以上的孩子，每天需要补充30mg。 若通过药物补充，应在医生指导下进行，切忌自行给孩子滥用补锌剂。