维生素e吃了有副作用吗？
1.抗氧化，消除自由基 人体细胞不断进行着新陈代谢，在这个过程中会产生氧化剂——自由基，它可攻击细胞膜、蛋白质和DNA，导致机体衰老和各种疾病发生。而维生素E是迄今为止发现的唯一一种可直接清除自由基的营养素。长期服用维生素E对于抗衰老和提高免疫都有非常重要的作用。
2. 保护神经，预防大脑老化 随着人们对维生素E研究的深入，发现其还具有防止脑细胞的衰退的作用。研究表明，缺乏维生素E会导致精神紧张和情绪不稳定，还会影响大脑的思考能力，增加老年痴呆的发病率。平时我们除了要及时补充维生素E之外，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不熬夜！
3. 增强生殖功能 维生素E对生殖功能有一定帮助，能够激活体内性腺的分泌，起到抗溶血的作用，从而维持生育能力。所以，处于育龄期的女性以及准备要孩子的男性，都应该及时补充足够的维生素E。 不过要注意的是，服用维生素E最好在医生的指导下进行，自己不要盲目用药，以免引起不良的反应。同时还要注意，维生素E不宜同服铁剂，因为维生素E具有抑制铁吸收的作用；也不宜与雌激素合用，降低雌激素的效果。