山药薯怎么做好吃?
1、炒着吃,这个最简单了,洗干净削皮直接切成块,油里放点花椒炸一下,然后倒入切好的山药,辣椒,姜蒜,盐,味精,炒就行了 (当然如果是铁棍山药的话最好先蒸熟再炒)。
2、熬汤喝 山药去皮切成小块或丝,多煮会儿,里面可以加点鸡蛋液,葱花,香菜末,调进去味道更赞哟!
3、蒸熟了吃 这个最省事,上锅大火蒸10分钟左右就可以了,如果喜欢脆一点的感觉就时间短一点,反之就比较软烂,可以根据个人喜好来定。 蒸熟的山药会出很多水,这些水是富含淀粉酶的,有很强的祛湿效果。
4、做馅儿吃 把山药剁碎或者打成泥,加葱花、姜末、五香粉、食盐等调匀后做成饺子馅或者包子馅儿都很不错。
5、凉拌吃 新鲜的山药去皮之后切成薄片,用自来水冲冲,拌上生抽、香醋、白糖和芝麻油,美味又健康的凉拌山药就做好了。如果喜欢吃辣的可以倒点老干妈之类的辣酱。
6、打汁喝 可以把山药打成浆,然后用开水冲服,也可以加些黑芝麻一起打,这样香味更浓。
7、磨粉吃 这种吃法适合有榨汁机的家庭,把山药去皮打碎成泥,用滤网过滤一下,就可以得到鲜甜的山药汁啦~
8、做丸子吃 挑选比较瘦一点的山药,去皮切成块状,煮熟以后搅碎成泥,加鸡蛋清、面粉适量,调味成糊状,然后捏成一个个小圆饼,下锅油炸至金黄就能吃了。
9、熬粥喝 山药跟大米一起熬粥,非常养胃。