儿童吃什么好儿童食谱？
现在生活水平质量都提高了，可以说是什么吃的不缺，但是很多人却很少知道儿童该吃什么。今天小编为大家推荐一些儿童正确的饮食，让孩子健康快乐的成长。
海带富含钾、碘、钙、磷、铁等多种微量元素和碳水化合物、维他命、脂肪等，而且热量低，因而食用海带能增加碘的摄入，大量增加钙的吸收，有人认为这是海带具排毒作用的重要原因。
海带中的褐藻氨酸，又有防治白血病和胃癌的作用。由于海带中所含的碘，能起到消炎的作用，故能治疗细菌性感冒，以及咽喉炎症，还有化痰、止咳之功效。吃海带前，最好先把海带焯一下，使碘溶于水，不吃的部分，洗净后食用，以炖、烧、炒、涮等方式烹调最好。另外，海带不宜吃得太多，每次约20克为宜。孩子吃海带要注意：长带子不能吃（带囊），带子越粗越好。孩子最好少吃紫菜，如果吃一定要选用正规渠道的紫菜。建议不要给孩子吃海草、海带之类，这类食物容易胀气。
孩子吃什么好儿童食谱
蜂蜜柠檬水
柠檬因其富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、镁、磷等还富含丰富的天然乳酸酶，可促进新陈代谢，美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很好的护理作用，同时还能辅助治疗肾炎、过敏性鼻炎、肝炎、牙痛、腹泻、感冒等症。蜂蜜具有润肺、养颜、清热、解毒、润燥等功效。长期饮用蜂蜜柠檬水，不仅皮肤光滑有弹性、还可以防治感冒、便秘，可以给孩子带来自然的芬芳。
粥品
很多宝宝不爱吃蔬菜，所以父母在做菜时就把大量的蔬菜放在粥里，这样宝宝不仅不容易挑食，而且还能适当的摄取营养，一举两得。在粥店上班的阿姨说。