维生素吃几个月比较好？
我吃过最久的维生素是钙片，一口气吃了快四年（2018年-2021年底）。 因为有长期运动和节食的习惯，所以骨质疏松的隐患一直都有。虽然每次体检骨头状况都良好，但还是会坚持服用。 起初是吃钙尔奇D，后来发现碳酸钙的吸收利用率不如氨基酸螯合钙，就改了吃法，换成了迪巧维生素D咀嚼片。每天两粒，几乎没有断过。
除了钙片，还曾经断断续续的吃过复合维生素B族、维生素C，叶酸也有吃过一段时间。 但最常吃的是维生素AD软胶囊，因为冬天寒冷干燥，宝宝皮肤会干裂，所以我从秋末开始就一直给他吃维生素AD，一直吃到春末。 一瓶400粒，一天一粒，几乎没怎么断过。 这个东西不能过量服用的，吃多了会有中毒症状，所以我也总是控制他的用量，不过效果真的是显而易见。身体上的皮屑明显变少了，也不会经常脱皮了。
除了给宝宝吃，我自己也会吃！毕竟预防疾病、美容养颜、增强抵抗力等等这些功效可不是盖得哦～ 所以你问我要吃多久呢～ 当然是一直都在吃啦！ 只是每个季节会有不同的侧重。例如现在春季，我除了继续给娃吃维生素AD外，还会给自己补充铁剂和水溶性维生素C。因为春天天气冷暖不定，易患感冒，所以维生素C可以增强抵抗病毒；而新生的植物含有较多的鞣酸，不宜直接补充矿物质铁，所以我选择了硫酸亚铁配合维生素C一起食用。