海马煮粥有什么功效？
一到冬天就手脚冰冷的人，尤其是女生，可以尝试将海马放入粳米或糯米中煮粥饮用，能起到保暖手脚，促进血液流通的作用。
相传很久以前，有一位贫苦农民的孩子，因家贫无力治病，患有一种终身难治愈的顽症，手脚永远冰凉，无法站立和行走。当这位农民的孩子快要断气时，从其卧室的屋顶坠落下一物，将他唤醒了。农民孩子的父母根据屋中的蛛网结茧和地面的蛛丝马迹猜测，屋上的蛛网可能是小孩子的病根所在。于是，便拆掉了小孩房间的屋顶，结果从屋顶掉下一个一尺多长、杯口粗细的大海马。父母将海马制成粉末，用水调服，孩子服用后手脚慢慢变暖了，并最终恢复了健康。
从这则民间故事中不难看出，古人确实将海马视为一种治疗手脚冰冷、血液循环不畅病症的灵丹妙药。
现代中医药学也认同海马的这种功效。《本草纲目》中记载，“海马，脚弱髓寒，故风痰痹痿，足弱痿躄，……取其之功也。治水病两足肿者，取其烧末，以冷水服之，并踏之，以利为度，后以乌骨鸡肉熬汤，和补肾气……”《中国药植图鉴》中也说，海马“治神经衰弱，腰痛，下肢瘫痪，妇人肾病等等”。所以，平时手脚冰冷，或经常头晕眼花，记亿力衰退的人可以在平时的饮食中加入海马，达到补肾固本，增强身体抵抗力之功效。
冬季喝海马粥的具体做法：
用海马3—5只，加入30—50克糯米煮粥，至粥熟即成。每天早晚两次，可常服用。
如用海马放在白酒中浸泡，浸泡时间越长，效果越好。每次服用时，可取一酒杯的海马酒，趁热饮用，可治疗腰膝酸软、畏寒怕冷、筋骨痿软、行走不便等症。对男性阳痿、尿频、腰酸背痛等症也有一定疗效。
海马泡水喝的禁忌
第一：身体虚寒的人不建议食用海马
一般情况下身体虚寒的人很少会有失眠的情况，所以建议如果是身体是虚寒体质的人群，最好别服用海马，如果严重的情况可能是会影响到孕育。
第二：儿童不能食用海马
儿童是不能食用海马的，如果是儿童服用海马很有可能对肾脏造成不利的影响，如果是海马过量服用还会引起腹胀，非常不利于身体健康。
第三：女性月经期间拒绝食用
女性如果在月经期间的话，最好是别服用海马，吃海马很有可能会造成内分泌失调，这样就会严重影响到月经的正常循环，所以为了自己的健康，在经期的时候一定要拒绝食用海马。