怎么煮马铃薯好吃？
作为一个地地道道的东北人，对土豆那是真爱！ 蒸、炒、炸、炖、拌，怎么做都好吃的土豆，你问我它到底有多好？ 我想说：“爱他就别叫他土豆，他有一个美丽的名字叫——马铃薯”。 马铃薯的营养价值自不必说，全世界人民都在食用，堪称“世界粮食（作物）之王”。
1.土豆能缓解糖尿病
2.土豆能抗抑郁
3.土豆是天然美容品
4.吃土豆可以防止大脑老化
5.土豆有利于心脏健康
6.多吃土豆有助于减肥
7.常吃土豆可预防中风
8.其他作用
1、高血压：每天吃一个马铃薯，一个月后即可起到效果，身体内的胆固醇将会减少10%，这对高血压非常有好处；
2、便秘：将马铃薯洗净下锅，加适量的水煮烂，然后打成浆，再加少许白糖调味，每天喝一次，连续喝上一段时间，能够有效改善肠胃道功能，进而消除便秘的苦恼；
3、失眠：很多人因为压力大或者心情烦躁而睡不着觉，这时可以在睡前一个小时左右吃一个小马铃薯，这样能够帮助放松紧张的大脑皮层，让人很快进入梦乡。