什么生肖要仰卧睡姿？
生肖鼠、生肖牛、生肖虎、生肖兔、生肖龙、生肖蛇、生肖马、生肖羊、生肖猴、生肖鸡、生肖狗、生肖猪，这12个生肖的人，在睡眠的过程中最好采取卧姿。 也就是说这些人在睡觉的时候应该做到“躺下来”，不要趴着睡或者侧着睡。 但是需要注意的是，虽然这个卧姿是最适合的，但是每个人身体状况不同，有的人可能会出现特殊的情况。因此这里所说的最适合的卧姿并不能保证绝对正确，只能说更适合大多数人体况。
除了卧姿之外，我们在睡眠过程中还要特别注意睡姿的保持，因为睡姿不好有可能会引起颈椎疼痛、肩膀酸痛、脊柱弯曲等症状。 因此不管是哪种睡眠姿势，最重要的是保持头部、躯干和下肢保持自然弯曲，既不要过度后仰，也不要过度前倾。否则都会影响呼吸，甚至造成肌肉紧张。 我们在睡觉之前可以适当的进行热身运动，这样可以让我们迅速进入睡眠状态；也可以尝试通过按摩穴位来助眠，例如按压神门穴（位于手掌内侧，第4和第5根手指间，靠近小指侧）、足三里（小腿外侧，膝盖下缘约3寸，胫骨前肌上）等都有助于改善睡眠质量。