乒乓球比赛怎么办？
乒乓球比赛经验，以乒乓球运动为例的赛前准备、比赛中注意点及比赛后总结。 一、赛前准备 1.热身（10~15分钟） a.肌肉拉伸放松 b热身后做徒手操
2.技术动作练习（半小时左右） 根据个人技术特点重点复习正手、反手、发球、接发球等基本技术动作。力求技术动作到位、熟练。
3.体能训练（1小时）
二、赛中注意点
1.发球 a) 尽量使用不同的发球方法(单脚跳投、双脚、左手等来引起对方的重视和防备)。 b) 尽可能把球打到低、打到对方最不舒服的位置（如：前冲、侧旋）。 c) 在自己处于劣势的时候，可以采用突然改变节奏、发高球的策略来打破僵局。 d) 多利用时间差，发球后继续进攻。
2.接球 a) 接球时，双脚自然弯曲做好准备姿势； b) 接球时，眼睛要盯住球，注意观察对手的节奏； c) 对旋转很强的来球，身体应向右侧方倾斜并运用臂力加扭腰转发球，以抵消来球的旋转力量； d) 对于快球，应运用速度和力量去接；对于削球，则运用弧度和力度去接。
3.进攻与防守 每个攻球都应有意识的进行防守，每个防守都必须有意识的进行攻击。在防守中寻找破绽，在攻击中制造空档。努力做到每得一分都要消耗对方一分体力。
4.战术的应用 根据双方的优势、缺点，结合场上气氛及时运用战术。如拉开打法就应及时让力量大的球员占据有利位置，发挥其冲击力；又如有一个队员已出现疲劳迹象时，可多发动两边跑动，利用对方一个主力回防而另一个已经起动的战术。等等…… 三、赛后总结 赛后应及时总结经验教训，如：哪方面失误导致丢分？哪些机会没有把握住？是否存在非能力的因素导致的丢分？等等……找出问题，解决问题，才能使水平不断进步！