孕妇6个月吃什么补？
对于孕中期（13周至27周），营养的需求与孕早期相比并无明显差别，但孕妇腹部和乳房的增大、胎宝宝的生长使得这个时期的体重增加更加迅速，平均每周体重增加250克左右；孕晚期（28周到40周），母体体重每周约增加350克，比孕中期进一步加速。 这个阶段的营养摄入应该更加注意。
首先，蛋白质的摄入不能少。 孕中期的胎儿发育逐渐加快，对营养物质的需求增加，尤其是蛋白质的需要量。这个时期孕妇应该注意补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品等。如果此时贫血，则更应该注意多吃含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、黄豆及其制品等。
其次，要注意补充维生素。 孕期特别是孕中期，维生素的需要量明显增加，尤其叶酸和维生素B族需要量是平时的几十倍。除从日常饮食中获取维生素外，还可有意识地多吃一些含维生素高的食物，如新鲜蔬菜、水果等。 如果出现维生素缺乏的症状，最好在医生指导下服用维生素制剂，切勿自行滥服药物补充维生素。
这个阶段正是胎宝宝大脑发育的关键时期，所以，孕妈应注意适当摄取优质蛋白质。同时，由于很多孕妈会有妊娠反应，建议吃蛋白质含量高的食物，比如：鱼肉、鸡蛋等。 还需注意补钙和补铁。 孕中期开始，胎宝宝骨骼的生长需要大量的钙，孕妇应及时补充含钙食物，如鱼、肉、蛋、奶类等，并多晒太阳，必要时补充钙剂。另外，需要注意的是，这个时期补钙过量有可能导致胎儿头颅过硬，影响顺利分娩。 对于铁元素的补充，主要是预防准妈妈缺铁性贫血的发生。富含铁的食物主要有动物内脏（肝、肾、心等）、海鲜类食物、坚果、芝麻酱、黑木耳等。
最后提醒准妈妈们，在这个阶段不要盲目补充营养素，更不要食用来路不明的“补品”或所谓的“流产食品”。 以上仅供参考！