怀孕6个月胃胀怎么办？
1、少吃多餐 孕妈们在平时饮食上可以少吃多餐，间隔不要时间过久，这样能够避免空腹时出现胃酸过多的情况。在饭后可以适当散步，有助于消化，减轻胃胀的症状。 很多孕期的妈妈都喜欢吃零食，不妨从抽屉里、柜子里收拾出来，控制一天吃零食的量，分散进食也能够有效改善胃胀气。 但要注意少吃容易产生气体的食物，例如豆类、含乳糖牛奶等，否则可能引起打嗝、排气增多等问题。
2、调节情绪 我们知道孕期会出现激素水平改变，导致孕妇的情绪起伏较大。其实不良的情绪也会加重早孕反应，比如胃胀等不适症状。所以此时准爸爸的责任重大，需要给准妈妈一个温馨、舒适的环境，让她能够保持良好的情绪。 反之，当准爸妈心情愉快的时候，胃口自然不错，肠胃功能也能恢复到正常状态，从而缓解恶心、呕吐以及胃胀等症状。
3、适当运动 有数据显示，超过80%的女性会因为自身体重增加而引发一系列的身体不适。孕期中适当的运动就显得尤为重要。 除了定期的产检外，还可以尝试其他类型的运动，比如散步、瑜伽等，有利于保持体重的稳定增长，还能促进消化功能的恢复。 值得注意的是，孕中期是胎宝宝神经发育的关键期，适度的运动能够帮助改善睡眠，还能预防早产。