怀孕五个月什么睡姿？
孕妇睡觉应该采取左侧卧位，右侧卧位和仰卧位都是需要避免的。 原因如下：
1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对下腔静脉（阻止血液回流）及肾动脉（影响肾脏功能）的压力；同时也改善盆腔的血液流向，增加胎盘的血供，有利于胎儿生长。
2、对于孕期容易出现的水肿，左侧卧位也可以减少下肢静脉回流受阻而加重浮肿的可能。 但并不是所有的孕妇都适合长期采用同一侧卧位。例如有些孕妇本身就不适合“睡太熟”，因为这样可能导致缺氧和呼吸困难。如果侧卧位不能使上述症状缓解，就应该及时调整睡眠姿势了。
除了睡眠姿势需要注意以外，还有以下几点也需注意：
1、注意控制灯光和温度，光线不能太亮，保持室温在20℃左右为宜。
2、睡觉时不要盖得太厚，以免感觉热而醒来。另外，也不要长时间使用电扇或空调，以防感冒。
3、睡前可以泡泡脚，舒缓情绪，有助于进入深度睡眠。
4、定期更换床上用品，保持清洁。 最后还需要提醒的是，孕中期的睡眠状况会直接影响到产后乳汁的分泌，所以保证夜间睡眠充足、时间合理是很重要的。
这个问题，我还真在知乎上看过一篇长一点的解答贴！ 先给大家放一个截图，这是知乎上的高赞答案（已授权） 这答主是妇产科医生，也是一位孕妈妈，她把自己怀孕期间的经验、教训都写了出来，包括孕期睡眠不好怎么办，都是干货满满的一篇优质回答。 我自己呢，从第一次开始备孕到顺利怀孕，也总结了一些自己的经验和建议给各位准妈妈们，希望对大家有所帮助。
①一定要早睡，10点前必须睡；晚睡前泡脚20分钟帮助入睡； ②睡觉时把腿垫高一点，有助于血液循环。如果脚容易发麻，可以脚下垫个枕头； ③左侧卧位比右侧卧位好很多，但是左侧卧位时间不宜超过4个小时，否则压迫心脏和肾脏，对胎儿不利； ④不要侧身睡，或者趴着睡，这些姿势都会影响胎儿发育；也不可以做梦；
⑤白天多晒太阳，补充钙剂，促进钙质吸收，预防孕妇下肢水肿以及骨骼疼痛的发生； ⑥适量运动，散步是不错的选择，还可以做瑜伽或者孕妇体操，可以帮助分娩时顺利顺产。
