两个月宝宝如何睡觉？
2月22日更新，小婴儿的睡眠真的很重要！我最近看了一篇研究睡眠的文章，发现睡眠不足对于儿童的伤害不仅仅影响发育，甚至还可能增 加成年后患癌症的风险（睡眠缺乏增加肿瘤的发生风险） 下面简单介绍一下这篇研究，来自我国著名的睡眠研究专家张玲娟教授团队。 这篇论文调查了1067名9-16岁的中学生，分析了他们白天的睡眼时间和质量以及夜间睡眠时间与体重、身高、BMI（身体质量指数）、皮褶厚度（指身体表面一些特定部位如肩部、上臂、腹部、臀部等脂肪堆积的程度，是评价肥胖的重要指标之一）和血压的关系。
研究发现
1. 睡眠时间短的中学生更加肥胖，尤其腰围增加明显；
2. 白天睡眠时间短的儿童发生肥胖的危险高；
3. 白天打盹或午休时间很短的学生出现超重或肥胖的可能性高；
4. BMI、体重和腰围的增长与睡眠不足显著相关。
研究还进一步分析发现，与每晚睡眠时间大于9小时的人群相比，每天只能睡6个小时甚至更少的青少年，
1年后更可能发胖（相对危险度为1.25，P<0.001），特别是女性的这个趋势更显著（RR=1.88，p<0.001） 。 同样，与每晚睡眠时间大于9小时的人相比，每天都只睡6个小时甚至更少的人的肥胖风险也会增加（RR=1.48，P<0.001）。 这些结果都表明， 睡眠不足可能会增加儿童期肥胖的风险。那么从这种关系中能否推论得到相反的结论——即 先有睡眠不足，而后导致儿童肥胖呢？研究结果并不能支持这一假说。即使调整年龄、性别、种族、家庭收入、父母受教育程度和睡眠时间后，睡眠不足仍与更高的肥胖风险相关。 同时，作者也提出了可能的解释： 首先，可能是由于睡眠不足导致的身体压力反应过度引发肥胖；第二，可能是由睡眠不足引起的代谢功能改变，导致营养物质摄取或者消耗失衡，进而引起肥胖。总之，这项研究提示我们关注孩子的睡眠可能有助于预防儿童肥胖。
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