8个月的宝宝粥怎么做?
八个月可以开始给宝宝添加辅食了,不过辅食的添加需要严格逐渐增加,由少到多,由稀到稠,以免引起宝宝消化不良。 宝宝喝粥的好处有很多,首先容易消化,因为宝宝这个时候牙齿已经长了几个,能够很好的咀嚼食物了,而粥这种半流质的食物正好适合宝宝的胃口;其次营养丰富,粥里面富含人体所需要的氨基酸和微量元素,并且易于吸收;最后饱腹感强,由于营养密度高,所以一碗粥能提供足够的能量,让宝宝保持足够体能去玩耍。 下面推荐几款适合八个月宝宝的粥品 1、胡萝卜粥 准备材料:大米50g、胡萝卜50g 制作方法:将胡萝卜清洗干净,切成小丁状,和大米一起放入锅中,注入适量清水熬煮成粥食用。
2、紫薯燕麦粥 准备材料:紫薯75g、燕麦40g 制作方法:把紫薯清洗干净,去皮切成小块,和燕麦一起放入锅内,倒入适量清水,熬煮成粥就可以了。 3、豆腐蛋黄粥 准备材料:软豆腐50g、鸭蛋或鸡蛋黄1个、菠菜少许 制作方法:将软豆腐切块,菠菜用开水焯一下,剁碎后加入锅中,再打入鸭蛋蛋黄,慢慢煮成糊状即可。
四、小米山药粥 准备材料:小米30克,鲜山药30克 制作方法:小米淘洗干净,放入锅中,加水适量,煮至粥浓时,再加入洗净削好的山药块,稍煮片刻即可。 除了以上几款粥之外,还可以尝试一下蔬菜粥、鱼粥、肉粥等,这里就不一一详细介绍了。
需要注意的一点,是无论做哪种粥,都要保证清淡,远离食盐、酱油等调味品,这样才能保持粥的原汁原味,更有利于宝宝消化吸收。