儿童吃什么补钙六岁?

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如果检查后宝宝有缺钙的情况,可以服用钙剂进行补钙处理。 补充钙质建议服用含有活性维生素C的钙补充剂,如柠檬酸钙、苹果酸钙等易于吸收利用的钙。另外,由于人体对有机钙的吸收利用率比无机钙更好一些,所以也可以给宝宝服用含有机钙的补钙用品。 在给宝宝补钙的同时,注意给宝宝补充维生素D,因为维生素D可以促进肠道对于钙、磷的吸收。

让宝宝多晒晒太阳也是非常有必要的。紫外线照射皮肤产生维生素D3,这是一种天然阳光维生素,通过血液传递给骨骼,刺激骨细胞生长,使骨骼变得更加健壮。但要注意,千万不能暴晒在阳光下,以防灼伤宝宝皮肤。 在日常饮食上也可以多吃含钙量高的食物,如奶制品、豆制品、鸡蛋等;多吃富含维生素K的食物,如菠菜、花菜、大豆油等,有利于钙的吸收和利用。

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