产后两个月能健身吗？
可以的，我就是个活生生的例子，我生完孩子两个月以后开始训练，现在孩子七个月了，我一共减掉四十斤体重。 从我身上你可以看出来，即使是哺乳期间也是可以减肥的，而且不用节食就可以瘦下来。关键是你要找一个适合自己的方法去坚持。 我是全母乳亲喂宝宝，没有使用任何代餐或者药品，只是改变了自己的饮食结构和运动模式。从月子里就开始注意，不过那个时候身体比较虚弱，只能做简单的调整。
从月子中心出来回到家里，我每天让自己多喝水多走动，少食多餐，控制糖类和油脂的摄入，每天两顿粗粮，两顿杂粮，多吃蔬菜，把之前喜欢吃的甜食、米饭都换成无糖蔬菜沙拉或粗粮制作的主食，少量吃一点肉类，增加蛋白质的摄入。 同时我每天给自己制定一个训练计划，因为我是剖腹产伤口恢复需要时间，不能进行高强度训练。所以我选择先减脂再增肌的方式，在三个月内减掉40斤体重，体脂率从37%降到28%。
我现在三个月体重减少了40斤，但是腹部仍然有赘肉，我打算下一步加强核心训练，消除腹部脂肪 另外我觉得孕期以及产后妈妈很容易有心理压力，这个时期我们需要好好调节自己的心态，可以多看看喜剧，或者是跟自己喜爱的明星粉丝互动，我在产后两个月的时候去了韩国追星，那也是我产后第一次外出，那时候我的体重比孕前多了50斤，但是在国外也没有特别在意，只是偶尔自拍的时候会掩饰一下肚子，回国后我立即开始了我的减脂计划，真是很感谢我没有在孕期和产后自暴自弃，及时止损。
希望我的亲身经历可以给正在纠结的宝妈们一点力量，任何时候都要加油呀！！！