土豆芹菜一起炒吗?

井亦欢井亦欢最佳答案最佳答案

可以是可以,但是很奇怪怎么有人这样搭配。。。 作为陕西人,我做的土豆炖排骨或者土豆烧鸡里面是放芹菜的,但是和这种清炒的做法真不常见。。

而且我觉得这个菜颜色搭配有点奇怪(不是说配色的问题,是说白色淡色的菜品放在深色的汤汁里真的看着不是很舒服)

还有从营养健康的角度来说呢 首先,土豆含有一种膳食纤维叫做抗性淀粉,这种淀粉很难被人体消化,具有饱腹感,同时还能延长餐后血糖升高的时间。另外,抗性淀粉还能够控制胆固醇的水平。 但是!!这里提到的抗性淀粉是不耐热的,60℃以上就会失去活性。所以平时我们水煮、清炒的饭菜里面的抗性淀粉基本上是没有的,只有凉拌菜里面的含有少量的抗性淀粉。因此吃凉拌菜要比炒菜更好一点哦~\n其次,芹菜的纤维素含量很高,多吃能预防便秘。但纤维素是很难被消化吸收的,因此吃进去的纤维素大部分会被排泄出来,仅有少量能被人体吸收利用,也就是说吃多了拉出来了,营养价值并没有多少。

最后,这俩都是低GI的食物,吃了不会对血糖产生什么太大的影响,所以两餐之间吃了也没事。 但问题是,这俩做熟了之后都是淀粉类食材,又都属于难以消化的类型,一起吃的话,对于胃肠功能比较弱的人可能会引起消化不良。\n至于你说你爸爸说土豆和芹菜不能同吃,这绝对是误传!

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