摸高一个月能长多高?

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非体育专业,170到186(没记错的话应该是这个区间) 非运动模式,就是正常每天摸高,不制定其它训练计划。 高一暑假开始每天200个,基本在课间摸完。高二高三课业重很少摸了。大学偶尔想起来的话会去操场摸上两百个。 大学后接触了篮球,但基本不投篮只突破,个子也没有之前高了。应该跟经常打球有关吧。

运动模式,就是除了日常摸高之外加其他运动。比如打篮球、跳绳等。 每个周末去球场和小伙伴打球,每次半小时左右吧,时间太长腿容易发软。因为喜欢打篮球所以平时也经常自己练运球、投球。因为以前没有系统训练过,身体各方面都不协调,运球的时候总是左右手都不怎么顺手,就经常练习左手运球与右手不同步的跳跃,应该也是从那个时候左脑开始比右脑发达一些。总之这个运动模式的时期身高没有什么明显的变化。

最后高三那年准备考学,停掉了所有运动,一心只想学习,期间还有半年因为腰椎劳损严重休学了半年。可能也因为这个原因导致个子没有当时那么猛长。现在虽然左脑比右脑发达,但是平衡性还是很差,特别是跳舞的话总能找到理由偷懒不练。

溥泽辰溥泽辰优质答主

谢邀,这个问题我也想知道啊…. 首先说我的情况吧,1987-03生人现在2016年1月了哦~今年虚岁已经三十九啦……这个年龄才开始训练的话是不是太晚了些呢,题主也是这样的吗?我是觉得只要你想做一件事并且愿意为之付出努力就不算太晚的! 我从高中开始就一直很爱打篮球所以每次摸高都是要跳最高的那个点才能过掉对方,我身高只有一米七九但是弹跳还是不错的哈哈哈(虽然长得不高可是弹跳很不错呀)然后我在去年十二月份开始训练自己练习助跑摸高,当时体重有二百斤呢因为不爱运动嘛吃得很胖的后来通过每天跑步、跳绳和做一些简单的有氧运动还有力量锻炼到现在差不多减掉五十斤左右。

在二月份的时候我每天跳两千个绳,大概一个多周的时间瘦了二十多斤,那时候我摸高可以碰到篮筐了呢,到三月我又加了负重深蹲还有哑铃训练还有每天晚上用泡沫轴按摩放松小腿肌肉,这样持续了一个月之后现在的我可以摸到篮板了呢哈哈~加油哦坚持一定会有成果哒^O^

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