秋葵功效是什么？
1、健脑： 秋葵中含有丰富的蛋白质，而氨基酸是人体必需的营养元素之一，尤其是其中含有人体不能合成的缬氨酸和蛋氨酸，对神经系统和身体发育都大有作用。特别是对于儿童以及青少年正处于身体迅速成长时期，更应该多吃秋葵，有助于脑细胞的发育。 2、美白： 在秋葵中有一种特殊的物质被称为锌元素，这种元素可以刺激皮肤细胞产生黑色素，如果人体缺少了这种元素，皮肤就会发黑，因此平时多吃一些秋葵就可以达到美白的效果；在秋葵中还含有大量的维生素C以及胡萝卜素等，这些物质都具有极佳的美白效果，想要皮肤白皙水润就吃秋葵吧！ 3、护肾： 很多人在食用秋葵后会有尿液变多的情况，其实这是有利于肾脏功能的代谢的，并且还能有效清除尿道中的细菌，从而避免泌尿系统感染。另外，有研究表明，通过服用秋水仙碱这一类药物可以帮助改善肾脏的血流量，保护肾脏功能。患有肾炎的人群可以适当吃一些秋葵来养护肾脏。
4、降血糖： 现在人们生活水平提高了，饮食方式也发生了翻天覆地的变化，越来越多的“垃圾食品”出现在我们面前，而这些食物往往会导致糖尿病患病率上升。对此，专家就建议，可以在日常餐桌上增加一些秋葵，因为该食物中含有铬元素，而这种元素可以有效调节血液中的血糖含量，还有助于胰岛细胞的修复，因此糖尿病患者适当进食秋葵，对控制病情有很大帮助。对于刚查出糖尿病的人，可以适当吃些秋葵，对于稳定血糖有帮助。 5、减肥： 现在很多人因为工作原因一坐就是整个下午，这样很不利于身体健康，还会出现肥胖的症状。若是想要在今后摆脱肥胖，那么从现在开始就要注意自己的饮食了。专家建议，在日常饮食中应少食多餐，多吃一些富含营养又低热量食物，比如秋葵，这样就可以达到健康饮食减肥的目的。并且在饭后可以进行一定量的运动，效果更好。