女孩跳舞能长高吗？
我小时候就学了6年的民族舞，真的很累啊 而且几乎没有什么时间可以玩 有同学邀请我去玩 我一般都是拒绝的 因为要练基本功和压腿 真的太痛苦了 经常腿疼的晚上睡不着觉 所以对于你这个问题我是深有感触 有没有效果要看你的导师如何安排你的课程了 如果每天都有基本功的训练 比如软度（下腰，劈叉等） 体能（慢跑、高抬腿、跳绳） 和舞蹈练习（把杆训练，动作练习）
这样下来一天至少2h 肯定是有帮助的 但是如果每天只是机械性的重复跳一些动作 那肯定没多大作用 而且还可能会形成o型腿 最好建议一周能有1-2次的拉伸训练 那种整个身体牵拉开的那种 最后祝你早日拥有完美的身材