常豆角怎么盐好吃?
1、选料:应选择颗粒饱满、大小均匀、未开裂的黄豆,剔除杂质,除去霉变及变色豆子。
2、清洗:用清水冲洗一遍,加清水浸泡回软(夏天6个小时左右,冬天10小时左右)。
3、打浆:把浸泡好的黄豆放入豆浆机中,加水打成豆浆,用网筛过滤豆渣;
4、煮浆:锅中加入适量清水,放入切好的姜丝和适量的油,再加入滤好的豆浆,用中火煮熟(不能煮开,以免损失维生素C)后,加盐调味,让盐充分溶解。 最后,在熟豆浆里加入少许淀粉,搅匀即可盛碗食用。
【特点】清香扑鼻,味美适口。 制作要点 1.浸泡。大豆中含有胰蛋白酶抑制物、血球凝集素等抗营养因子,未经充分浸泡的大豆不易被人体吸收利用。做豆浆前要把大豆浸泡充分。一般来说,夏秋季节浸泡5~6小时就行了,冬季浸泡8~10小时。 2.除渣。由于大豆含有皂甙,能溶入水中,又具有刺激胃肠蠕动的作用,因此喝起来会有股涩劲儿,影响食欲。如果事先将大豆洗干净后用冷水浸泡一晚上再磨浆,就能基本去除这种气味了。 3.烧煮。生豆浆含有大量的有害成分,必须彻底分解清除才能安全饮用。这些有害物质主要是苷元类物质和胰蛋白酶抑制剂等。只有经过彻底蒸煮、高温灭菌的豆浆才是安全饮料。否则容易引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。