竖叉怎么练儿童？
我小时候学武术，老师教我们横叉、竖叉的时候用了个非常诡异的方法，现在想起来应该属于心理暗示一类的，当时也不知道有效没，就尝试着练习了一下，竟然真的见效了！ 先来说说我的情况：从小学武术期间（大概是10岁）至今23岁，一直都有练习，但是时间都不太长（半个小时左右吧）。
小时候学习武术时，每次都是跑完步热身之后开始训练，首先是拉韧带，老师拿一根绳子绑在横杆上，让我们抓着绳子做下蹲起立动作。然后是大拳腿，就是那种把大腿抬到最高然后迅速踢出去的那种练习方法。再然后是横叉和竖叉。
我是从小学一年级开始接触武术的，当时10岁吧，因为从小就比较瘦小所以学基本功的时候挺吃力的，尤其是横叉和竖叉经常下不去，老师就用非常夸张的表情和语气给我做示范，然后我还小就特别崇拜老师，就想着一定要像老师那样……于是就开始自己给自己心理暗示：“我一定能行”“我可以和大人一样”“我就是个男孩子，男孩子怎么能比女孩子还脆弱呢”“人家武松打虎还在里面练功夫呢”。就这样一边给自己打气一边努力尝试着下去，居然真的成功了！（好神奇啊～）
后来长大了（上大学以后）自己一个人练武术的时候也经常使用这种方法来练习横叉和竖叉，效果非常好，基本上一两天就能下去，而且不肿。 但是这种办法对成年人可能不太管用，对孩子来说还挺好用的，可以试试看哦~ 另外再给大家安利一个我自己的小技巧，就是我不管去哪里（除了出差）都会带一副护裆的，毕竟男人的那话儿还是很脆弱的，万一被人踩了一脚或者是不小心碰到了，真的是会要命的………………