篮球如何加快变向？
本人178 63kg 打小前，突破第一靠的绝不是爆发力。我爆发力和弹跳都很一般，但是只要步点、脚步到位了，一样可以快速变相，而且不容易被盖帽和造成体能透支。
其实你感觉你的速度不快，是因为你没有掌握变向的技巧！ 你应该有这样的经历，就是突然一个快速变向，把防守你的人直接晃得没了。所以不是你的速度不够快，是你的技巧还不够完善。
首先我们讲，快速变相是需要一定的爆发力的，这点毋庸置疑。但如果你掌握好了技巧，是可以不借助爆发力就能做到的。 重点：一定要学会“停-加速”，千万不要“一直加速”，那样会很容易失去平衡导致摔到或冒失。
其次，你的脚步要干净利落，不要有拖泥带水的动作（比如运球过程中还回头观察）这样很影响效率。最后，你要学会根据环境的变化来变换你的变向，比如在有人盯防的情况下，你可以选择减速，利用对方不敢离得太近又急于抢断的犹豫心态，来个突然的急刹车+迅速变相；如果没有防守，你就可以尽情地提速、加方向，来个风驰电掣般的狂奔。
当然，这一切的前提是：扎实的基本功！否则一切都是空谈。
基本功在哪里？在你平时的运球练习中。这里提醒一点，运球不要只盯着球看，要多观察周边环境，培养自己瞬间做出判断的能力。比如，你在运球时，有个个子不高的人想抢断，你就要有意识地把球往上一举，他因为身高限制必然扑个空，这个时候你就有机会可以顺势摆脱。多观察，多思考，你才能快速提升自己的技巧。