网球如何打出职业球员速度?

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首先,职业选手的击球点是不断变化的(这一点与羽毛球类似),而不是像很多业余爱好者一样只有一个固定的“正手”或“反手”击球点。这就要求你在练习时就要学会在不同情况下选择不同的击球点,并根据击球点的不同来调整发力方式。 其次,要有意识地去提高你的球速。这里给出两个练习方法:

1、找一块墙,把球发在墙上,并努力让球在墙上留下印痕——注意这个训练的重点是“发球”,不是“接球”!通过这种方式你可以很直观地看到自己的发球速度有没有提高;

2、找个小伙伴,相互发球,比一比谁的球速更快。如果有条件的话,可以让伙伴站在离你较远的位置(比如网前)发球,这样更能测试出你的实际发球能力。同样,你也可以让你的伙伴站在更远的位置进行“挑高球”训练以增加发球的难度。 除了这两点以外,还要多打多练,通过大量的训练和比赛来提高自己实战的能力。如果条件允许,也可以参加一些高水平的竞赛,或者加入一个高水平的队伍参加团队训练。只有多打多练才能真正提升自身的技术能力水平。

最后,说一下大家比较关心的话题——怎样判断自己的技术水平。一般来说,初学者可以通过观看高水平的比赛视频来学习先进的技战术,也可以通过观看经典赛事来了解历史名将的风采。而到了一定层次之后,最好的办法就是找专业的教练来帮助你诊断当前存在的问题以及设定下一阶段的目标。不过,无论是看视频还是请教练,都要坚持“有目的性”的原则,否则只会让你浪费时间且收效甚微。

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