瘦身喷雾副作用吗？
这种喷雾里有没有违禁添加药物，就不好说了！ 毕竟现在这社会，林子大了什么鸟都有…… 作为使用过无数减肥产品的我来说，曾经见识过各种奇葩的减肥方法与产品！ 也接触过很多因为吃减肥药导致月经不调甚至不排卵的人；还见过吃了某种减肥餐暴瘦十几斤后导致内分泌失调长出满脸痘痘的人....
当然这些只是我在临床中遇到的事例，并不能排除更多类似的情况发生，所以建议大家不要拿自己的健康开玩笑！ 如果真的想减肥，一定要选择安全、科学的方法。
我个人是比较推崇“饮食控制+运动”这项基础的减肥原则的。 在这个基础上，大家可以根据自己的实际情况，去选择适合自己的减肥方法。 我在指导顾客时会根据每个人的情况给予合理的建议，比如可以多吃的食物、必须少吃的食物等等；再加上一定的运动量，让肥胖者能够快速看到效果，并坚持下来。
其实不管是哪种减肥方法，只要能够坚持下去，都是能起到减脂的作用。 当然在饮食控制中我们一定要注意营养元素的摄入，不能因为节食而导致营养不良，这样只会适得其反。 我们应该合理管控每天摄入的热量，既要做到热量不足，又要保证营养的均衡，这样才能健康地瘦下去。