十一个月宝宝一天睡几个小时？
12个月左右的宝宝，一天要睡14～16个小时，睡眠状况也有个体差异的，有的宝宝能睡到18小时甚至更多，只要不是太晚睡或者起得太早就没问题！ 当然这里所说的睡眠时长是指在夜间连续睡眠时间，如果白天加在一起睡3、4个小时的话也没问题。但要注意的是，即使宝宝睡眠时长不够，也不要让他过度熬夜，尽量保持规律的作息。
每个宝宝的睡眠情况都不一样。有得宝宝特别爱睡觉，哪怕什么也不干，就是躺着也能睡着；而有的宝宝则精力旺盛，白天玩晚上也嗨。所以没有具体的时间标准，只有基本规律。 这个年龄的宝宝已经基本会爬了，家长们要注意宝宝有没有出现枕秃（后脑勺有一圈头发变稀）、夜惊、夜间烦躁不安、睡眠中突然哭泣等情况。如有，可能是缺钙的表现，需要带宝宝去医院检查一下，及时补充钙质及维生素D。
除了钙，锌对宝宝智力发育也很重要，且跟大脑中的5-羟色胺含量有关系，这种物质有调节情绪的作用，与宝宝快乐成长息息相关。因此平时注意给宝宝补充含锌丰富的食物是很重要的。