烤盘怎么烤好吃?
首先,考盘烤不好吃的根本原因是技术不到位 温度和时间没有把握好 所以你多练习几次就能掌握了 其次,考盘烤的东西也是很有讲究的。因为烤盘的温度很高,所以适合放容易熟,表皮酥脆,水分含量少的食材。比如肉类,蔬菜类(西兰花、玉米等)淀粉类的食物(土豆、红薯等)都是很适合在烤盘中烘烤的。
1.蔬菜类: 蔬菜的热量都比较低,而且富含丰富的维生素和纤维素,很健康。不过蔬菜在烤的过程中会流失一部分营养,特别是水溶性维生素会流失较多。建议先刷一层油再放蔬菜进去烤,这样可以保持蔬菜的水分和营养。 除了直接放在烤盘上烤以外,也可以用锡纸托住蔬菜底部,然后再放到烤盘上烤制,这样能够很好地保持蔬菜的口感。喜欢软软的蔬菜可以包裹上一层保鲜膜后再烤。 蔬菜烤好后,撒点调料更加美味哦~
2.肉类: 肉类蛋白质含量高,而且味道也很棒!想要把肉烤得有嚼劲,可以在腌渍的时候加点生抽、老抽、蒜泥、姜汁、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、味精等调味料拌均匀后腌制几个小时甚至更长的时间。 如果不喜欢太干或者太柴的肉质,可以在烤制之前用鸡蛋清、淀粉抓匀了再烤。
当然啦,不腌渍直接烤也ok的~~ 为了让肉质更鲜美有口感,可以在腌渍的时候加一点啤酒或者清酒哦~ 烤盘烤肉最棒的地方在于能够充分保留食物的鲜味,不再像用电饭锅焖饭一样失去水分变得干硬。
只要掌握好温度和时间,烤盘真的是万能的!!