烤鸡胸肉怎么做好吃?
1. 鸡胸对半切开,用盐、黑胡椒、生抽、料酒腌制半小时以上(我一般晚上腌好,第二天做); 2. 用锡纸包裹住鸡胸,烤箱200度烘烤30分钟; 3. 烘烤的过程中,把青椒和小米椒切圈,生姜切丝,大蒜切片备用;
4. 调汁儿:碗里放入生抽、香醋、香油、辣椒油、芝麻酱、花生酱、白糖调成酱汁儿;
5. 把切好的青红椒和姜蒜放入小碗中,浇上热油激发出香味儿~这一步可以防止蔬菜在后面吸收太多的汤汁儿~
6. 把调好的酱汁儿倒入刚刚烘烤好的鸡胸里面,带上一次性手套,抓拌均匀~让每一块鸡胸都沾满酱汁儿! 放在一边让其入味半小时左右~我一般都是头天晚上准备好,放冰箱冷藏,第二天拿出来做~这样更进味儿呢!
7. 准备一个空碗,撒入适量生粉,然后把腌制好的鸡胸肉放在上面滚一圈,使鸡胸表面沾上一层薄薄的淀粉浆(注意,不要太厚哦!) 平底锅放油烧热,放入沾了淀粉浆的鸡胸肉,小火煎至两面金黄~
8. 煎好的鸡胸切成粗条状(不切也可以),铺在碗底,再舀上几勺之前调的酱汁儿,上蒸笼大火蒸八分钟左右即可~ 我一般是早上蒸好后让老公带到单位去吃~热的时候拌开来吃味道更好哦!