两个月宝宝闹困怎么办?
这个阶段的宝宝,由于睡眠生物钟尚未完全形成,所以经常会感觉睡觉时间不充足。 2个月宝宝一天大约需要16个小时的睡眠,分3-4次进行,每次30分钟。很多宝宝会在半夜醒来,此时妈妈不要着急喂奶,可以抚摸拍一拍安抚宝宝,多数情况下,宝宝都会继续再睡的;如果宝宝实在不瞌睡了,妈妈可以用温柔的言语和宝宝交流,例如“宝宝是否饿了”、“是不是想拉粑粑了”等,不要大声打扰宝宝的深睡眠。
除了提供充足的爱和呵护以外,爸爸妈妈还需要注意以下2点:
1. 帮宝宝建立良好的睡眠习惯 良好的睡眠习惯包括:固定时间入睡、固定时间起床、白天适当增加户外活动、夜晚关闭所有灯烛等。这些习惯对于帮助宝宝建立健康的生物钟非常有帮助,能够更好地让宝宝体会到“现在该睡觉了”的信息。 在帮助宝宝养成睡眠习惯的过程中,妈妈应注意避免一个常见的误区——哄着抱着宝宝直到他睡着。其实这样不仅不能培养宝宝良好的睡眠习惯,而且会导致宝宝过度依赖父母,不利于宝宝身心发育。
2. 排除生理障碍导致的不适 如果宝宝不是因为缺乏睡眠等原因导致的睡不着,可能便存在身体方面的异常,比如出牙痛、腹胀、腹痛或夜间频繁大小便等。这些问题应尽早引起家长的注意并处理,这样才能有效改善宝宝的不良睡眠症状。 一般情况下,只要排除上述因素,宝宝都能拥有充足的睡眠时间。如果经过努力,宝宝仍然有睡眠问题,如夜惊、夜啼等,应及时就诊,咨询儿科医生的意见。